地震來了，如果來不及迅速從自家的房屋撤離，那么室內的一些避震方法就要Get！
地震時怎么找避震場所？
尼泊爾8.1級地震來得突然，已造成了將近2500人遇難，面對這些痛心的消息，我們能做的除了祈禱，也更應該懂得在地震來襲時怎么找到避震場所避難！
一、在家里遭遇地震
地震來了，如果來不及迅速從自家的房屋撤離，那么室內的一些避震方法就要Get！
1、通過跳樓逃生是最不現實的，最好是找到易于形成三角防震空間的地方進行躲避，比如結實牢固的家具附近，墻角等有管道支撐的地方廚房、廁所空間小的地方都可以躲避！
2、最不適合躲避的地方是無支撐物的床上、地板、窗戶旁！
二、在戶外遭遇地震
在戶外遭遇地震時怎么辦？如果是在學校，學生一定要在老師的引導下有序撤離，不要亂跑；大型的一些公共設施都是經過了正規設計，考慮到了避震的問題，都有安全出口，在地震發生時，要有序地撤離，避免踩踏事件發生！
在室外不要在大樓、高墻、廣告牌、立交橋等容易坍塌的地方停留，到開闊的場地避難才是最機智的！
地震被困應該怎么辦？
天災永遠是人類的硬傷！但在災難來臨之時，人類能做的遠遠不是等待死神的召喚，積極自救才是第一法則！那么地震發生時，我們要怎么自救？如果不幸被困被埋，應該要怎么辦？
第一、地震時千萬不要亂跑！就近躲避，震后再迅速撤離到安全地方！
第二、保存體力，不要哭喊、勉強行動；
第三、盡量挪開身邊可以移動的雜物，擴大你的生存空間；
第四、使用應急哨子或者敲擊管道等待救援人員發現你；
第五、樹立生存的信心，要保存呼吸暢通，清楚口鼻附近的塵土；
第六、設法用身邊的木棍或者鐵棍支撐斷壁，以防余震被壓。
地震后哪些食物不能吃？
災難過后，往往隨之而來的就是重大傳染疾病的爆發，這些都是與災難后的飲食密切相關！那么地震后哪些食物不能吃呢？你有必要知道！
1、被污水浸泡過的食物；
2、不能辨認，明確生產日期、食物標志的食品；
3、死亡的畜禽和水產；
4、發霉的大米、小麥、玉米等；
5、常溫下放置的熟食；
6、壓在地下腐爛了的水果。
地震應急包是什么？
尼泊爾8.1級大地震令我們扼腕唏噓之余，更得敲響警鐘！在災難事故突然發生時，要如何及時地讓自己脫險？家庭地震應急包就是隨手可得的“救命草”！
家庭應急包基本裝備包括應急物品、應急工具和應急藥具三大類，有強光電筒，救生哨，毛巾、紙巾或濕紙巾，應急逃生繩，滅火器，常用醫藥品等。也有人在擴展裝備時根據使用需要不同，組合成地震災害應急、戶外自救逃生、車載應急等不同的版本，主要都是逃生自救、求救救助工具的組合。
小提示：地震應急包應該放于顯眼的地方，順手可得，尤其是要讓每個家庭成員都知道的位置！
地震后如何開展心理疏導？
震后需要重建的，不只是城市，還有災民那脆弱的心理。地震給人們帶來的災難，即便過去了十年、二十年，也是難以撫平的。因此，如果你身邊出現了這樣的人，請不要猶豫，拉他們一把！那么，地震后如何開展心理疏導？下面一起來看看吧。
1、首先要改變錯誤的認知。很多災民在失去親人后都會十分內疚（家人死了，自己卻活著）。此時要讓患者了解到：在地震如此緊急的災難面前，所有人都不可能做得令人滿意，你已經盡己所能。
2、其次要尋求支持。每個人都有三大支持系統，即家庭、單位和社會。在心理治療時，不可低估求助者親屬、同事和社會慈善機構在精神上和物質上的支持。要充分運用這些資源，幫助求助者戰勝困難。
3、藥物治療。藥物治療主要是對癥治療，適當的藥物可以較快地緩解患者的抑郁、焦慮、恐懼、失眠等癥狀，便于心理治療的開展和奏效。
