燕窩是很昂貴的營養品，因為它不容易得到，同時營養成分也非常高，有很大的保健食療功效，是能夠有效增強人體免疫力的食品，所以很多人看望孕婦的時候也會帶一些燕窩，懷孕吃燕窩對身體有很大益處，今天我們就來聊一聊燕窩。
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一、吃燕窩的好處
首先來說，燕窩有一個最大的好處就是增強身體的抵抗力。吃了燕窩之后能夠長時間抵抗傷風感冒，尤其是對身體虛弱的女性來說，更是補充身體營養的最佳良品，因為它的補充并不像人參那樣來的急，比較溫和，慢慢修復身體的損傷，建立健全身體防御系統。對于吸煙者或者有呼吸道疾病的患者來說，這事一種純天然的營養品，能夠有效協助肺部的恢復。燕窩含有生長因子，能夠刺激細胞分裂、重建組織等功效，對于恢復期的病人有很大作用。燕窩還有美容養顏的作用，可以有效促進脂肪代謝，幫助身體保持纖細。
二、懷孕吃燕窩的好吃
燕窩的營養價值極高，富含的營養元素也比較全面，很多孕婦在懷孕期間有很強的妊娠反應，長時間嘔吐導致身體缺少很多營養，這個時候燕窩就是最佳的營養品，僅需幾勺的燕窩就可以滿足一天的營養所需，而且很容易吸收，還容易下咽。燕窩還含有僅僅在初乳和燕窩中含有的神經氨酸，這種物質能夠幫助孩子建立神經系統，尤其在懷孕前期的時候，孩子的神經系統和器官的建立需要這種營養，而且燕窩中的生物活性成分也能夠幫助孩子的成長。大家都知道燕窩有很好的美容美體的作用，對孕婦也一樣，很多孕婦煩惱的妊娠紋可以通過燕窩里的多種因子修復，保證寶媽的美體。
三、懷孕吃燕窩的注意事項
首先就是時間，什么時間吃燕窩最好呢？中醫認為，我們服用燕窩的最佳時期就是早晚空腹的時候，這個時間可以保證燕窩營養的充分吸收，另外晚上睡覺之前加一些牛奶一起服用，不僅僅能夠促進營養的吸收，同時也能幫助睡眠，起到美容養顏的作用。另外要說的一點就是，大家不要盲目跟風，要根據自己的體質來決定能不能吃燕窩，體寒的人就不能吃燕窩，所以在選擇上也要慎重。
燕窩的售價很高，我們要根據自己的家庭經濟情況和自身身體狀況來購買，不要給家庭和自己造成負擔，其實百合、銀耳等等食物合理搭配也可以達到一樣的功效，更加普遍可以作為滋陰養顏的良好替代品。
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