孕期懷孕有很多需要我們學習的知識，什么時候懷孕，懷孕的飲食，懷孕都需要注意哪些情況。是一個非常系統又復雜的知識體系，而且需要整個家庭去注意去了解，那么在接下來，就讓小編再給你科普一下孕期懷孕的相關知識。
1. 孕期時如何上廁所
選擇舒服的如廁姿勢。很多媽媽孕期最煩擾的就是上廁所，因為有肚子所以蹲便就會非常的難受，盡可能的選擇坐便，這是最安全的姿勢，如果實在不行選擇蹲便，那么就得特殊注意了。
如果要蹲便，一定不要蹲的時間過長，因為這樣會讓胎兒缺氧，所以，蹲坑的時候要注意：一定要選擇有支撐物，減少雙腿的力度，選擇半蹲，八字外分，給肚子多一些空間，而且不要時間過長，起身一定要緩慢，可以反復蹲起。
2. 懷孕中期睡眠姿勢需要注意什么
懷孕中期，子宮向右旋轉，左側臥位可以改善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，所以為了胎兒更好的生長，避免不必要的缺氧。懷孕中期采取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕，需要左側臥位。
平躺會讓腹中的胎兒有壓迫的感覺，讓孕媽咪有不適感，因此大部分孕媽咪會選擇側躺的方式睡覺。但是在實際睡眠中，不可能所有人都保持一個姿勢睡眠，這樣就需要反復變換睡姿來保證睡眠的舒適。
3. 如何計算孕期的周期
這個知識我們應該是必備的常識，就是從你已經知道的最后一天的月經開始計算，懷孕10個月，每個月按照28天的計算方式。正常的孕周期其實是40周大概懷孕的正常懷孕時間約為265天。當卵子受精時，排卵開始。
4.孕媽咪嘴苦的原因
疾病所致：中醫上來說孕期口苦是濕熱和胃部不適造成的，前者部位有炎癥會導致膽汁排泄異常造成嘴苦，后者是胃動力差，膽汁反流導致嘴苦。所以在孕期內一定要保證飲食的健康，過度的進食會讓胃部更佳難受，或使用過多的辛辣食物等，同樣也會出現嘴苦的癥狀。
壓力過大所致：很多孕媽都會選擇邊懷孕邊工作，這樣在生活和工作上就會造成大量的壓力，就會出現焦慮、恐懼、發脾氣等負面情緒，進而引起精神性嘴苦癥狀。雖然這是生理上帶來的病情，并不會影響胎兒，但是也要注意生活娛樂和飲食上的調整，過度的抑郁同樣在后期會帶來生產上的苦難。
以上的幾點知識都時刻提醒著我們，孕期的問題之多，不是三言兩語就能總結的完的，多看看多學習，多排解孕期的抑郁，給孕婦隨時保持快樂的心情，也要保持孕期的安全，這樣才能生下健康又漂亮的寶寶。
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