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            孕期懷孕簡單的知識,我們需要注意的內容

              孕期懷孕有很多需要我們學習的知識,什么時候懷孕,懷孕的飲食,懷孕都需要注意哪些情況。是一個非常系統又復雜的知識體系,而且需要整個家庭去注意去了解,那么在接下來,就讓小編再給你科普一下孕期懷孕的相關知識。

              1. 孕期時如何上廁所

              選擇舒服的如廁姿勢。很多媽媽孕期最煩擾的就是上廁所,因為有肚子所以蹲便就會非常的難受,盡可能的選擇坐便,這是最安全的姿勢,如果實在不行選擇蹲便,那么就得特殊注意了。

              如果要蹲便,一定不要蹲的時間過長,因為這樣會讓胎兒缺氧,所以,蹲坑的時候要注意:一定要選擇有支撐物,減少雙腿的力度,選擇半蹲,八字外分,給肚子多一些空間,而且不要時間過長,起身一定要緩慢,可以反復蹲起。

            孕期懷孕

              2. 懷孕中期睡眠姿勢需要注意什么

              懷孕中期,子宮向右旋轉,左側臥位可以改善子宮的右旋轉程度,減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,所以為了胎兒更好的生長,避免不必要的缺氧。懷孕中期采取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕,需要左側臥位。

              平躺會讓腹中的胎兒有壓迫的感覺,讓孕媽咪有不適感,因此大部分孕媽咪會選擇側躺的方式睡覺。但是在實際睡眠中,不可能所有人都保持一個姿勢睡眠,這樣就需要反復變換睡姿來保證睡眠的舒適。

              3. 如何計算孕期的周期

              這個知識我們應該是必備的常識,就是從你已經知道的最后一天的月經開始計算,懷孕10個月,每個月按照28天的計算方式。正常的孕周期其實是40周大概懷孕的正常懷孕時間約為265天。當卵子受精時,排卵開始。

              4.孕媽咪嘴苦的原因

              疾病所致:中醫上來說孕期口苦是濕熱和胃部不適造成的,前者部位有炎癥會導致膽汁排泄異常造成嘴苦,后者是胃動力差,膽汁反流導致嘴苦。所以在孕期內一定要保證飲食的健康,過度的進食會讓胃部更佳難受,或使用過多的辛辣食物等,同樣也會出現嘴苦的癥狀。

              壓力過大所致:很多孕媽都會選擇邊懷孕邊工作,這樣在生活和工作上就會造成大量的壓力,就會出現焦慮、恐懼、發脾氣等負面情緒,進而引起精神性嘴苦癥狀。雖然這是生理上帶來的病情,并不會影響胎兒,但是也要注意生活娛樂和飲食上的調整,過度的抑郁同樣在后期會帶來生產上的苦難。

              以上的幾點知識都時刻提醒著我們,孕期的問題之多,不是三言兩語就能總結的完的,多看看多學習,多排解孕期的抑郁,給孕婦隨時保持快樂的心情,也要保持孕期的安全,這樣才能生下健康又漂亮的寶寶。

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            作者: jiajia

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